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【整理】睡眠時間が短い日本人!時間もしっかり整理して☆

こんにちは!



モノの整理だけでなく、

時間も上手に使って日々の動きも「整理」できたらなと思います。

今年度はそんな「自分の動き方を整理する!」っていうのを

目標にしたいなと思っています。



今朝の新聞に、日本人は働きすぎで睡眠時間が世界各国の人と比べると少ないと

いう内容の記事がありました。

中国やアメリカ、ヨーロッパ各国は平均8.5時間から9時間ほど

睡眠時間があるのに、日本人の平均は7.4時間!!



いや、そんなにあるんだというのが正直な感想です

6時間寝れたらいい方だなという生活。

4時間なんて日もざらにあるのですが、

それってかなり健康に良くないですよね。










テレビはあまり見ませんが、

なんとなーくSNSを見ているっていうのは多いかも(汗)

そんな時間を意識して減らし、

毎日6時間睡眠を確保するよう努力します


「なんとなーく」っていう言葉、怖いですね。

モノが増える時にも使う言葉です。

モノにも時間にも共通して使える考え方って結構多い気がしています






と、言いながら!

今週末開催する高校のクラス同窓会に向けてラインとFacebookを

駆使している毎日です(笑)

毎回幹事をしている身からすると、

お店探しも予約もラクになったもんですね。









出欠も今回はこちらのアプリで行いました。

出欠が自動的に表形式で見ることが出来るので、ラク!!!

担任だった先生の退職をお祝いして、先生を囲んでの会です。

あぁ、楽しみ♪

各種連絡があれこれ発生しそうなので、

睡眠6時間チャレンジは来週から始めようと思います(笑)




みなさま、素敵な週末をお過ごしください!




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横浜の暮らし評論家/整理収納アドバイザー 大木聖美

「暮らしをラクに楽しく、サステイナブルに」がコンセプト。
片付けのプロとして個人宅やモデルハウス収納コンサルなど幅広く活動しています。
近年では全国の工務店とともに片付けやすい暮らしやすい家造りも手掛けています。
片付け・掃除・防災備蓄・生前整理など幅広い知識を生かした暮らし系セミナーは200回超えで常に好評。Instagramフォロワー数約1万人。雑誌・新聞・監修本などメディア掲載多数。

横浜在住。
築15年の一戸建てに夫・大学生の長男・高校生の次男と4人で住んでいます。
無印良品とイケアが大好き!
主婦だからこそできるサステイナブルな暮らし方を模索しながら発信しています!

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