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【整理】睡眠時間が短い日本人!時間もしっかり整理して☆

こんにちは!



モノの整理だけでなく、

時間も上手に使って日々の動きも「整理」できたらなと思います。

今年度はそんな「自分の動き方を整理する!」っていうのを

目標にしたいなと思っています。



今朝の新聞に、日本人は働きすぎで睡眠時間が世界各国の人と比べると少ないと

いう内容の記事がありました。

中国やアメリカ、ヨーロッパ各国は平均8.5時間から9時間ほど

睡眠時間があるのに、日本人の平均は7.4時間!!



いや、そんなにあるんだというのが正直な感想です

6時間寝れたらいい方だなという生活。

4時間なんて日もざらにあるのですが、

それってかなり健康に良くないですよね。










テレビはあまり見ませんが、

なんとなーくSNSを見ているっていうのは多いかも(汗)

そんな時間を意識して減らし、

毎日6時間睡眠を確保するよう努力します


「なんとなーく」っていう言葉、怖いですね。

モノが増える時にも使う言葉です。

モノにも時間にも共通して使える考え方って結構多い気がしています






と、言いながら!

今週末開催する高校のクラス同窓会に向けてラインとFacebookを

駆使している毎日です(笑)

毎回幹事をしている身からすると、

お店探しも予約もラクになったもんですね。









出欠も今回はこちらのアプリで行いました。

出欠が自動的に表形式で見ることが出来るので、ラク!!!

担任だった先生の退職をお祝いして、先生を囲んでの会です。

あぁ、楽しみ♪

各種連絡があれこれ発生しそうなので、

睡眠6時間チャレンジは来週から始めようと思います(笑)




みなさま、素敵な週末をお過ごしください!




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